酵素ドリンクと運動を合わせると、さらにダイエット効果が高くなりますし、健康増進にも効果があります。
運動をする場合でも、それほどまでにハードに行わなくてもよいのです。
ストレッチをしたりウォーキングしたりしても十分に効果が実感できることでしょう。
いつもより歩く距離を多くしたり、拭き掃除などをするのも効果的でしょう。
酵素ジュースは水とは違い、味がある上に、製造元によっては甘みが感じられる場合があるので、プチ断食中でも物足りなさを思うことが多くなくなります。
プチ断食は固形の食事はなしに水を多量飲むのが基本ですが、急に断食するのに抵抗がある人は酵素断食から手を付けてみるのもよろしいでしょう。